po prostu

silownia znajduje sie w bloku na samej gorze, tam byla suszarnia, 3 pomieszczenia takie jak widac na zdjeciu z bilardem, po prostu zesmy tam weszli i przejeli :) ladnie wyremontowali, zostalo tylko jedno pomieszczenie do remotu (jest w trakcie). A bandy na stole zrobione sa z takiej specjalnej gumy, jaka jest w profesjonalnych stołach.

[...] dni? 2. Jak by było 100g owsianych w porcji to za dużo mi białka wychodzi i stwierdziłem, że dodam węgli dodatkowe kcal się przydadzą ale jak jest za dużo to powinienem po prostu dać tylko 100g owsianych a zmniejszyć ilość sera żeby mniej białka było? 3. Ile węgli na jeden posiłek można zjeść? 4. Białka do węgli staram się zrobić w stosunku [...]

naprawde wysokie to niekoniecznie, bo mozesz nogi zgiac, ale wytrzymale fakt, na krzeslach to jacys mali chudzielcy, chyba ze jakies krzesla z litego drewna jak ktos ma. po prostu zastapic podporkami innymi np stol i regal, jak nie sa rowne wyrownac nierownosci ksiazkami mozesz podporki wiszace skombinowac jak masz na czym zawiesic. na przykad do [...]

Ehh.. po prostu jeżeli nie możesz wykonać tego ćwiczenia wystarczy poszukać innego ćwiczenia na triceps. Polecam francuskie wyciskanie sztangielek w siadzie/stojąc, a jeżeli nie masz sztangielek to zamiast nich daj baniaka z wodą. Finito

Zdaje się, że ten sam gostek http://www.youtube.com/watch?v=MOjMYu722Do&feature=related Chyba po prostu muszę poszukać jakichś używanych krzeseł :D

Proponuje się przyglądnąć regeneracji, diecie i treningowi bo w tym możę być problem, łapie cię może po prostu przetrenowanie. Moze też za długo ćwiczysz jednym planem i wkrada się monotonia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-30 20:25:48

Ja polecam smak czekoladowy z mlekiem smakuje po prostu miod :)

mialem juz kontuzje kciuka ale nie bylem z nimi u lekarza.po prostu poczekalem i przestalo bolec.

chyba nie trudno zauwazyc ze cały czas probuje tej wiedzy troche zdobyć, a ty zamiast mi pomoc w tym, zniechęcasz po prostu. mi to lotto, ale pomysl o mlodszych uzytkownikach, ktorzy na pierwze pytanie otrzymaja pare miłych zdan od razu... mysle ze sie dogadamy w przyszłosci. pozdr.

no sam nie wiem, pomagałeś mi moją dietę ułożyć i tak ją stosuje, może przyczyną jest to że zacząłem ją stosować z dnia na dzień i organizm tak reaguje teraz a może nie potrzebuje faktycznie tyle ww bo oprócz siłowni mam siedzący tryb życia i nie spalę po prostu tego wszystkiego

Wg mnie bez sensu jechać na taki obóz z zerowym stażem. Strata pieniędzy to raz, dwa po prostu nic z takiego obozu nie wyniesiesz. Odłóż te pieniądze na treningi, diete, suple a o wiele lepiej na tym wyjdziesz

[...] rosłem zdrowy jak ryba, ale to było kiedyś.. całkiem inaczej były hodowne krówki, miały inną pasze, żywiły się trawką, biegały sobie swobodnie. W obecnych czasach jest to po prostu produkcja przemysłowa. Szacuje się, że co druga krowa w przemyśle spożywczym cierpi na przewlekłe ropne zapalenie wymienia, jak nie trudno się domyślić są leczone [...]

słuchaj skoro wszedzie pisza ze cos takiego jest. To chce sie dowiedzieć... Nie wyssałem tego z palca....... Jak nie potrafisz mi odpowiedzieć na moje pytanie to po prostu powiedz....

[...] to: E-efedryna (e tym przypadku jest to tussipect) C-kofeina (kawa lub koffexy) A-Aspiryna Z czego Aspiryna jest stosowana raczej zadko najczesciej zostaje tylko EC a A po prostu sie mowi zeby kazdy kumal o co loto Na poczatku dawki efedryny niech beda male a nastepnie mozna je zwiekszac zeby organizm sie nie przyzwyczail. Ale raczej nei [...]

Jedzie tam z kolezanka na tydzień i przy okazji czemu nie. nikt za 5-10 paczek lekarstw ktore tam kupila bez recepty nie zamknie jej. Przestancie juz bajerowac bo to smieszne.Po prostu bede miec legit primke na wlasny uzytek.

myśle że powinieneś dać jakieś ćwiczenia na nogi dobrym takim ćwiczeniem jest po prostu skakanka ;)

[...] to 3500 kalorii a na oko nie zaspokajam tego bo dostarczam jakies 2000 z tego co wyliczyłem na kalkulatorze wyżej, nie wiem czy to możliwe ale jeśli tak to powinienem uzupełnic diete o dodatkowe białko ? moja dieta jest różna, raz jem więcej raz mniej , życie w pośpiechu czasami po prostu nie moge albo nie mam co zjesc na obecną chwile .

[...] jedynym narzedziem, jakiego w miare bezpiecznie mozesz uzyc to gaz pieprzowy, jak wyciagniesz cokolwiek innego z samochodu z zamiarem uzycia to jestes idiota bo mogles po prostu nie wysiadac. a jesli obudzila sie w tobie bohaterska natura i chcialbys zeby pisali o tobie w gazetach to zapraszam na castingi do w-11 btw. kup sobie najpierw mozg i [...]

Uda możesz mieć genetycznie umięśnione. oczywiście jeżeli kiedyś jeździłeś dosyć sporo to może też się przyczynić do tego że są one nieproporcjonalne do reszty ciała. Ja bym radził nie rezygnować z treningu nóg bo podkręcają one anabolizm całego ciała. Ćwicz je po prostu z mniejszą intensywnością.

[...] zakaz cwiczen silowych i wszystkich ktore w znacznym stopniu obciazaja serce %-) ale dosc juz tych glupot %-) potrzebuje wlasnie treningu ktory w slabe dni moglbym robic po prostu tyle ile dam rade... a w dobre dni dawac z siebie wszystko... czytalem troche o rampie i wydaje sie calkiem ok Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-02-15 23:29:02